#03 Resilienz - brauch ich das, oder kann das weg?

Shownotes

www.gluecksschmiedewerkstatt.de

• Was bedeutet eigentlich "Resilienz"?
• Resilienz und die Sache mit dem Säbelzahntiger
• Die wichtigsten Schritte in Richtung mehr Resilienz:

1. Die Negativspirale durchbrechen
2. Perspektiven aktiv wählen
3. Vom Denken ins Fühlen kommen - eine Entdeckungsreise, die sich lohnt
4. Eigenverantwortung übernehmen

• Missverständnisse im Zusammenhang mit Resilienz
• Hokuspokus ist reizvoll, aber kurzlebig (und teuer) -Resilienz kann man lernen

Hier gehts zur kleinen Atempause - eine Achtsamkeitsübung für zwischendurch